Auteur/autrice : patrice langlois (Page 1 of 3)
Atelier de Sylvie Leclerc réunissant ses élèves de Mont-Saint-Aignan et de Bois-Guillaume
Stage du 25 novembre 2023 animé par Sylvie Leclerc avec ses élèves de Mont-St-Aignan et la participation de pratiquants de Bois-Guillaume. Un excellent temps de partage.
La méditation de pleine conscience est une discipline mentale laïque en lien avec le yoga, le Qi Gong, le Tai Ji …, mais qui se pratique également seule.
Tous les exercices ont pour objectif la prise de conscience de notre fonctionnement mental et émotionnel.
Il s’agit de focaliser son attention sur le moment présent, sa respiration, ses sensations et émotions, pour calmer notre ruminement mental et se libérer des pensées négatives qui tournent en boucle et nous épuisent.
Cette approche nous conduit à rester stable face à tout ce qui se déroule dans l’instant, et à mieux gérer le stress et l’anxiété.
Pratiquée avec constance et douceur, elle nous amène petit à petit sur le chemin de la sérénité.
Joanne propose des ateliers qui vous permettrons de découvrir ces disciplines :
- le YOGA FLOW RELAX : Une séance fluide de postures rythmées par le souffle. Pendant toute la séance, l’attention est portée sur la respiration, l’alignement postural et la conscience de soi.
- le YIN YOGA : Le Yin Yoga est une pratique dans laquelle les postures sont tenues longtemps, permettant aux tissus profonds (les tissus conjonctifs) et aux articulations d’être stimulés, tandis que le pratiquant travaille sur sa respiration et son mental. Principalement des postures assis ou allongé.
- le YOGA DYNAMIQUE (du Printemps): Une séance fluide, dynamique et continue pour créer une méditation en mouvement et enchaîner les postures avec sa respiration.
Les ateliers yoga parent-enfant sont destinés aux parents d’enfants entre 6 et 11 ans. Proposés une fois par mois, ils sont animés par Roberte Langlois, enseignante et professeur de yoga certifiée par le RYE (Recherche Yoga pour l’Éducation).
La pratique du yoga parent-enfant est une expérience corporelle joyeuse qui permet de partager un moment privilégié et bienveillant ensemble, tout en se découvrant mutuellement et personnellement, chacun à son niveau, sans compétition ni jugement. Yoga signifie « Union » ou encore « Se relier à », l’occasion de se libérer un peu de temps pour se relier aux siens.
Atelier d’octobre 2020
Grand succès de notre association au Village des Associations 2020 : deux démonstrations de Tai Ji Chuan qui ont fait des jeunes émules.
Grand merci à nos visiteurs et nos organisateurs, à bientôt dans nos cours et nos ateliers.