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Catégorie : Qi Gong

Pratique du Qi Gong

Saïd

Meditation DO-IN SHIATSU

Qi Gong

 

Le Qi Gong, art de santé ancestral chinois, est une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise de prévention.

Son but est la maîtrise de l’énergie (QI) ou « souffle vital » nécessaire à notre équilibre psychocorporel. C’est un ensemble de méthodes et pratiques visant à harmoniser la structure du corps pour une meilleure circulation de cette énergie.

Une pratique régulière de cette discipline nous permet d’évacuer le stress, et de retrouver un esprit calme et éveillé. Elle libère la respiration, améliore la circulation du sang et renforce notre système immunitaire pour un meilleur contrôle sur le corps et les émotions. De plus, elle soulage les problèmes de dos, tonifie les muscles, et assouplit les articulations…

Méditation de pleine conscience, art de mouvement, pratique du souffle, méthode thérapeutique, le qi gong est un véritable art de vivre unifiant le corps et l’esprit.